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怎么测量基础体温?

蔡霞, 妇产科顾问医生

对于备孕的女性来说,测量基础体温能够比较准确的检测到排卵时间。那我们应该如何来测量呢?在每次月经来潮的第一天开始,直到下次月经来潮之前的一天,为一次月经周期。在这个月经周期的每天清晨,女性晨起后不做任何事情,包括不能喝水、吃饭、说话、上卫生间等,直接将口表温度计放在舌下5分钟来测量体温。一般情况下,在排卵以前体温稍低大约在36.5左右,排卵时体温短暂的下降,排卵后升高大概到37度左右,一直持续到下次月经来潮,再恢复到原来的体温水平。体温下降的那天即为排卵的时间。

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如果有正常排卵,体温曲线呈现双向,即在月经前半期,温度维持在36.5度和37度之间,排卵后曲线升高,比前期温度升高0.3到0.5度。

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