传统中医理念以阴阳、气、五行、脏腑为基础，有食疗、针灸、草药、推拿、气功、太极拳等不同的治疗方式。中医认为生活中的感情、心情、压力、烦恼等内力因素和季节、天气、地理位置等外力因素都会对身体产生影响，而人类的身体需要达到平衡，方能实现养生的目的。

舌诊是中医最常用的诊断方式之一。由于舌头各部位分别与人体的肾、脾（胃）、肝胆、心（肺）等脏腑对应，医生可从检查您的舌头来分析您的健康状况。“五行”中的木、火、地、金、水也与五脏分别对应，基于五行相生相克的理论产生了“中医五行养生疗法”，从而有了春、夏、秋、冬四季不同的养生要领。

随四季变化，我们需要对日常的起居、饮食、锻炼方式作出调整，并合理应对各种情绪变化与头晕、失眠等不良症状，保持平和、愉悦的心情，以便调养身体与情志，实现健康、长寿的夙愿。