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5个产后核心训练动作,帮你恢复好身材

马周佳, 物理治疗师

产后核心训练 产后妈妈可能面临很多问题,如:咳嗽或者打喷嚏时容易漏尿、骨盆疼痛、耻骨联合分离、腰部酸痛无力、产后身材难以恢复等。 这些都和产后核心力量薄弱有关。 因此,产后尽早开始进行..

赤日炎炎,这个皮肤护理锦囊请收好

陆毅, 皮肤科医生、副主任医师

高温天气皮肤护理锦囊 艳阳天的美好时光经常会因为 皮肤发痒、 皮疹 或晒伤而受扰。 通过学习如何预防高温天气的一些皮肤问题, 可以使您悠享生活的轻松愉快。 1. 痤疮当汗液与细菌和..

外科医生说这个病总体预后非常好!

高翔, 普外科医师

得了甲状腺恶性肿瘤不用怕!甲状腺恶性肿瘤的总体预后非常好!   甲状腺肿瘤分类:*乳头状癌是甲状腺癌中最多的一型,约占80%。其癌细胞内结构多数呈乳头状和滤泡状混合存在,少部分仅乳头状,约..

努力想睡却睡不着?这3点要知道

张怀惠, 精神科顾问

明天对Jack很重要,他要在年会上做一个重要报告,所有的高层领导都在,这是非常好的机会可以展示一下自己的实力。这几天他已经把报告背得滚瓜烂熟,就等今晚睡个好觉、明天精神抖擞的上场。晚上他早早地洗..

努力想睡却睡不着?这3点要知道

张怀惠, 精神科顾问

明天对Jack很重要,他要在年会上做一个重要报告,所有的高层领导都在,这是非常好的机会可以展示一下自己的实力。这几天他已经把报告背得滚瓜烂熟,就等今晚睡个好觉、明天精神抖擞的上场。晚上他早早地洗..

揭秘放射科检查的辐射真相

代秀玲, 超声医生

在临床常用的影像学检查项目中,超声、MRI(核磁共振)没有辐射,对人体无害;X线、CT由于电离效应,会产生一定的辐射,超过一定的剂量,会对人体造成危害。部分患者由于担心辐射问题,甚至生病时也不愿接..

消除沟通禁忌,理解自杀行为——帮助拯救生命

颜孝羽, 心理治疗师

最近安东尼•伯尔顿(Anthony Bourdain)和凯特•斯贝德(Kate Spade)这两位名人自杀的消息令很多人感到震惊和悲伤。持续的报道吸引了我们的注意力,但仍有许多生活在聚光灯外的人在黑暗的角落里默默挣扎..

当医生们聊“微创”时,他们在谈些什么?

赖建良, 外科医生

接受手术,对于一般民众来说是内心一大挣扎.外科手术的目的虽然是为了治疗疾病,但传统手术所带来的疼痛、压力及创伤,却总是令病患感到却步而担误最佳治疗时机。 他们会想像伤口会不会很大?很长?术后..

如何监测排卵?

蔡霞, 妇产科顾问医生

对于备孕夫妻来说,如何监测排卵是个很重要的问题,如果监测准确即可做到事半功倍的效果。正常情况下,女性的卵巢每个月都会有一个卵泡成熟,卵子从其中释放出来,这就是排卵。如果准备怀孕的夫妻,就要选..